Buiten sporten, leuk en gezond

Fitclub

Teteringen

bel: 06-52051122

www.fitclub24.nl

home
GRATIS bootcamp
de fitclub
agenda
nieuws
bootcamp
obstacle run
fitcheck / fittest
hardlopen
mountainbiken
challenges
herbalife24
contact
Fitclub Teteringen

30 dagen buikspier challenge

We zijn op 1 april begonnen met de 30 dagen buikspier challenge volgens onderstaand schema:

30 dagen buikspier challenge schema

(grote afbeelding om te printen: antville.org)

Hoe voer je de technieken goed uit? Hieronder staan een aantal video's met uitleg:

Crunch

Situp

Leg raise

Plank

Onderstaande houding een aantal seconden (minuten) vast houden:

plank

... Comment

Share |



Aanmelden Gratis bootcamp Elke zaterdagochtend
is er een Bootcamp in het bos of in de...
by Webmaster (11-4-15 8:44)
Nieuwe uitdaging voor de maand
mei Felicitaties voor degenen die de hele maand april hun...
by Webmaster (1-7-14 17:18)
Agenda Wekelijks
zaterdagochtend 09.00 Bootcamp 31 augustus is de Dorpsloop in Teteringen 5 oktober is...
by Webmaster (1-7-14 17:13)
30 dagen buikspier challenge We
zijn op 1 april begonnen met de 30 dagen buikspier...
by Webmaster (2-6-14 9:48)
Wat is Bootcamp? Bootcamp is
in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een...
by Webmaster (21-5-14 11:40)
Obstacle run training Een bootcamp
is natuurlijk leuk maar meedoen aan een obstacle run is...
by Webmaster (19-5-14 14:20)
Fitcheck / fittest Onze fittest
komt elke 6 weken terug om je vooruitgang te meten....
by Webmaster (22-1-14 11:02)
Herbalife 24 Als onafhankelijk herbalife
distribiteurs sponsoren wij de fitclub. Omdat wij enthousiast zijn over...
by Webmaster (22-1-14 10:33)
Het jaar goed begonnen Vanmorgen
om 09.00 uur gingen we op pad voor de eerste...
by Webmaster (4-1-14 13:43)
Kerstkilo's kwijt? Bootcamp ze weg!
Op RTL Nieuws: De feestdagen maken Nederlanders bij elkaar zo'n...
by Webmaster (1-1-14 20:48)
Welkom bij Fitclub Teteringen Bereid
je goed voor op de zomer met een gratis bootcamp...
by Webmaster (18-12-13 11:07)
Fitclub Teteringen Ontdek hoe leuk
gratis sporten kan zijn! Fitclub Teteringen heeft de missie om...
by Webmaster (18-12-13 10:34)

Youre not logged in ... Login

RSS feed