Buiten sporten, leuk en gezond

Fitclub

Teteringen

bel: 06-52051122

www.fitclub24.nl

home
GRATIS bootcamp
de fitclub
agenda
nieuws
bootcamp
obstacle run
fitcheck / fittest
hardlopen
mountainbiken
challenges
herbalife24
contact
Fitclub Teteringen

dinsdag, 1. juli 2014
Nieuwe uitdaging voor de maand mei

Felicitaties voor degenen die de hele maand april hun buikspieren meegetraind hebben. We gaan deze maand eens flink de armen aanpakken met een 30 dagen arm challenge.

Grote versie om te printen

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


maandag, 2. juni 2014
30 dagen buikspier challenge

We zijn op 1 april begonnen met de 30 dagen buikspier challenge volgens onderstaand schema:

30 dagen buikspier challenge schema

(grote afbeelding om te printen: antville.org)

Hoe voer je de technieken goed uit? Hieronder staan een aantal video's met uitleg:

Crunch

Situp

Leg raise

Plank

Onderstaande houding een aantal seconden (minuten) vast houden:

plank

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


woensdag, 21. mei 2014
Wat is Bootcamp?

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Is binnen in een sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou! De Bootcamp trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving van Teteringen.

De belangrijkste ingrediënten voor een Bootcamp zijn:

  • Sporten met plezier
  • Actief bewegen in de buitenlucht
  • Uitdagende omgeving
  • In groepsverband je conditie verbeteren
  • Sterker worden
  • fit en soepel worden of blijven
  • Op je eigen niveau

Afwisselende en uitdagende trainingen van een ervaren en professionele trainer.
De Bootcamps vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij regen, wind of een heerlijk stralend zonnetje. De bootcamps worden gegeven in de omgeving van Teteringen. Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, obstakels, de traptreden en het mulle zand wordt de omgeving volledig benut. Uiteraard kan het ook een prima voorbereiding zijn voor een obstacle run
Geef je nu op!

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


maandag, 19. mei 2014
Obstacle run training

Een bootcamp is natuurlijk leuk maar meedoen aan een obstacle run is de ultieme uitdaging. Daarom doen we met de fitclub regelmatig mee aan een obstacle run.

17 mei 2014 hebben we de vierde plaats gehaald met ons team van Fitclub Teteringen.

Breakout Run 2014

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


woensdag, 22. januari 2014
Herbalife 24

Als onafhankelijk herbalife distribiteurs sponsoren wij de fitclub. Omdat wij enthousiast zijn over de resultaten die wij met de sportvoeding van herbalife hebben bereikt willen wij dit delen met andere sporters en laten zien wat de mogelijkheden zijn.

Vraag gerust aan een van de trainers over de uitgebalanceerde voeding van herbalife en laat een voedingsprogramma opstellen.

24fit

In de lessen gebruiken wij delen van de door Bob Forster ontwikkelde trainingsprogramma's voor 24 uurs sporter. Bekijk hier een aantal tips:

www.youtube.com

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


zaterdag, 4. januari 2014
Het jaar goed begonnen

Vanmorgen om 09.00 uur gingen we op pad voor de eerste bootcamp van het jaar, maar ook de eerste bootcamp van de fitclub. We hebben veel plezier gehad en goed meegedaan. Volgende week weer!

meld je aan voor de volgende bootcamp

Eerste bootcamp van 2014

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


woensdag, 1. januari 2014
Kerstkilo's kwijt? Bootcamp ze weg!

Op RTL Nieuws:

De feestdagen maken Nederlanders bij elkaar zo'n 10 miljoen kilo zwaarder. Ook last van overtollige kerstkilo's? Ga bootcampen.

Bootcampen is fitness in de buitenlucht en dé sportrend van dit jaar. Het is gebaseerd op de trainingen die militairen doen tijdens hun opleiding. Doel is om je spieren te versterken en je conditie te verbeteren.

www.rtlnieuws.nl

... Link (0 comments) ... Comment

Share |


maandag, 16. december 2013
Welkom bij Fitclub Teteringen

Bereid je goed voor op de zomer met een gratis bootcamp op zaterdagochtend bij de nieuwe fitclub in Teteringen.

Doe mee met de gratis bootcamp

Kom wekelijks gratis meesporten met onze fitclub. We beginnen met bootcamps maar er zullen nog veel meer activiteiten bij komen in de komende tijd!

Samen met plezier sporten in de natuur is niet duur. Het is leuk en gratis! Het kan bij Fitclub Teteringen.

Basic Bootcamp Teteringen

... Link (0 comments) ... Comment

Share |




Aanmelden Gratis bootcamp Elke zaterdagochtend
is er een Bootcamp in het bos of in de...
by Webmaster (11-4-15 8:44)
Nieuwe uitdaging voor de maand
mei Felicitaties voor degenen die de hele maand april hun...
by Webmaster (1-7-14 17:18)
Agenda Wekelijks
zaterdagochtend 09.00 Bootcamp 31 augustus is de Dorpsloop in Teteringen 5 oktober is...
by Webmaster (1-7-14 17:13)
30 dagen buikspier challenge We
zijn op 1 april begonnen met de 30 dagen buikspier...
by Webmaster (2-6-14 9:48)
Wat is Bootcamp? Bootcamp is
in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een...
by Webmaster (21-5-14 11:40)
Obstacle run training Een bootcamp
is natuurlijk leuk maar meedoen aan een obstacle run is...
by Webmaster (19-5-14 14:20)
Fitcheck / fittest Onze fittest
komt elke 6 weken terug om je vooruitgang te meten....
by Webmaster (22-1-14 11:02)
Herbalife 24 Als onafhankelijk herbalife
distribiteurs sponsoren wij de fitclub. Omdat wij enthousiast zijn over...
by Webmaster (22-1-14 10:33)
Het jaar goed begonnen Vanmorgen
om 09.00 uur gingen we op pad voor de eerste...
by Webmaster (4-1-14 13:43)
Kerstkilo's kwijt? Bootcamp ze weg!
Op RTL Nieuws: De feestdagen maken Nederlanders bij elkaar zo'n...
by Webmaster (1-1-14 20:48)
Welkom bij Fitclub Teteringen Bereid
je goed voor op de zomer met een gratis bootcamp...
by Webmaster (18-12-13 11:07)
Fitclub Teteringen Ontdek hoe leuk
gratis sporten kan zijn! Fitclub Teteringen heeft de missie om...
by Webmaster (18-12-13 10:34)

Youre not logged in ... Login

RSS feed